Anfängerkurs
Yogakurse für anfänger und wiedereinsteiger
Ruth, Angie, Antje, Roland
Ein Anfängerkurs lohnt sich nicht nur, wenn du noch nie Yoga gmacht hast. Auch, wenn du eine Pause gemacht hast, oder einfach noch tiefer in das Thema einsteigen willst, ist der Anfängerkurs sehr empfehlenswert. Du lernst, Feinheiten, Wirkungsweisen und Zusammenhänge besser verstehen und verinnerlichst die Grundpositionen noch besser.
Wir schauen auch genau hin, wo du an deine Grenzen kommst und zeigen Dir auf, wie die Positionen für dich von optimalem Nutzen sind.
Anfängerkurs hatha-Yoga
- die korrekte Ausführung der 12 Grundpositionen (Asanas), speziell im Hinblick auf deine aktuellen körperlichen Möglichkeiten.
- Verschiedene Atmungsformen (Pranayama)
- Entspannungstechniken
- die wichtigsten Organfunktionen und Erklärung zu den Zusammenhängen zwischen den Asanas und deinem Körper
Inhalte unserer Anfängerkurse
6 Lektionen à 90 Minuten
wöchentlich
Intensiv
2 Sonntage
von 10.00 bis 14.00 Uhr
Wir bieten regelmässig Anfängerkurse an, die meist an zwei aufeinander folgenden Sonntagen stattfinden.
Nächste Daten:
10. März & 17. März 2024
Freitag 20.00 bis 21.30 Uhr
Nächstes Startdatum:
16. Februar 2024
CHF 250
CHF 210
herzlichen dank für deine Nachricht, du erhältst bald eine Antwort!
Wir freuen uns auf dich! Bitte hab Verständnis, dass eine Kursanmeldung erst mit unserer Bestätigung gültig ist.
Gerne beantworten wir dir deine Fragen per Email (ruth.widmann@gmail.com) oder per Telefon (079 611 87 32)
