Anfängerkurse
Yogakurse für anfänger und wiedereinsteiger
Ein Anfängerkurs lohnt sich nicht nur, wenn du noch nie Yoga gmacht hast. Auch, wenn du eine Pause gemacht hast, oder einfach noch tiefer in das Thema einsteigen willst, ist der Anfängerkurs sehr empfehlenswert. Du lernst, Feinheiten, Wirkungsweisen und Zusammenhänge besser verstehen und verinnerlichst die Grundpositionen noch besser.
Wir schauen auch genau hin, wo du an deine Grenzen kommst und zeigen Dir auf, wie die Positionen für dich von optimalem Nutzen sind.
Die Inhalte unserer Anfängerkurse
Praxis und Bewegung
Du lernst die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) kennen und übst sie unter fachkundiger Anleitung ein. Du erfährst, wie du die Positionen sicher und achtsam ausführst.
Atmung und Meditation
Du machst Bekanntschaft mit den wichtigsten Atemtechniken und bekommst eine Einführung in die Meditation.
Wissen und Hintergrund
Du erhältst Einblicke in die Geschichte und Philosophie des Yoga und verstehst, woher diese Tradition kommt und was sie ausmacht.
Körperbewusststein
Ein kleiner anatomischer Exkurs hilft dir zu verstehen, was in deinem Körper während der Yogapraxis geschieht.
Inspiration und Motivation
Du entdeckst die vielfältigen Vorteile des Yoga für dein körperliches und mentales Wohlbefinden.
Yoga anfängerkurs im Seetal
1 Sonntag
Von 09.30- 16.00 Uhr
kompakt
Intensiv
2 Sonntage
von 10.00 bis 14.00 Uhr
Nächste Daten:
8. März 2026 (Teil 1) und
15. März 2026 (Teil 2)
Kursleitung: Ruth
Nächste Daten:
22. Februar 2026
22. März 2026
Kursleitung: Roli
Preis: CHF 250
An zwei aufeinanderfolgenden Sonntagen erarbeiten wir zusammen die Grundlagen des Hatha-Yoga, damit du gut vorbereitet in unsere regulären Gruppenkurse einsteigen kannst.
Du lernst die Basics des Hatha Yoga in einem kompakten Eintageskurs, damit du gut vorbereitet in unsere regulären Gruppenkurse einsteigen kannst.
Inklusive vegetarischem Mittagessen.
Preis: CHF 150
Aktuelle Anfängerkurse
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Gerne beantworten wir dir deine Fragen per Email (ruth.widmann@gmail.com) oder per Telefon (079 611 87 32)
