Im Yin Yoga werden mit Hilfe von Kissen bestimmte Positionen eingenommen, welche zwischen 3 und 10 Minuten lang gehalten werden.

So kannst du dich ganz deinem Körpermund Geist widmen, um dich einzumitten, auszugleichen und Kraft zu schöpfen.

Ziel ist, nebst Beruhigung des stetigen Gedankenstroms auf sanfte Weise die tieferen Körperschichten wie Bindegewebe, Bänder und Sehnen zu dehnen, zu durchbluten und somit Spannungen zu lösen.

Nach einer intensiven Yin Yoga-Praxis stellt sich ein Gefühl der tiefen Entspannung und Zufriedenheit ein. Ruhe, Qualität und Loslassen sind das Motto dieser sanften und doch intensiven Praxis.

  • geeignet für Leistungssportler als Ausgleich
  • für Menschen mit viel Stress im Job
  • für alle, die durch ein intensives Training Entspannung suchen.

 

Anforderungen: Yogakenntnisse von Vorteil aber nicht Bedingung
Wann: ab 2021 immer am Freitag, 19:30-21:00 Uhr
Wo: im Yogaraum, Luzernerstrasse 24, 5712 Beinwil am See
Leitung: Gisela Hollenstein
Kosten: 30.- / Lektion im Quartalsabo
Anmeldung: Ruth Widmann, 062 771 48 76 (AB) oder ruth.widmann@gmail.com