Du möchtest nach der Schwangerschaft und auch als Mami wieder etwas für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden tun? Dann ist Rückbildungsyoga dafür ideal! Du kommst wieder in Form, hast gleichzeitig Raum für Entspannung und kannst deine Batterien wieder aufladen. Nach einer Lektion Rückbildungsyoga gehst du frisch gestärkt und zufrieden nach Hause zu deinen Liebsten.

 

Inhalte

  • Muskeln aufbauen (Beckenboden, Bauch, Rumpf)
  • Straffung des Bindegewebes (Faszien)
  • Babypfunde wegtrainieren
  • Neue Kraft tanken
  • Entspannung und Gelassenheit (wieder)finden
  • Informationen zur Anatomie des Körpers und Tipps zu beckenboden- und rückenschonendem Verhalten im Alltag
  • Austausch mit anderen Mamis

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, Teilnahme jederzeit nach der Schwangerschaft möglich. Wir empfehlen jedoch frühestens 1 Monat nach der Geburt. Jede Frau ist herzlich willkommen und wird individuell betreut.

 

Der Kurs findet …… Uhr statt.

Daten: NEUE DATEN 2020 FOLGEN –> siehe FIT MIT BABY-Rückbildungsyoga 2019
Einstieg ist auch nach Kursbeginn noch möglich.

 

 

Kosten: CHF (sind am Anfang zu begleichen, eine Bestätigung wird ausgestellt)

 

 

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

 

Für die Anmeldung und/oder Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung.

Mobile:    079 728 83 14 (Whatsapp, SMS, Anruf/Combox)

Mail:        anjulie.olivia@gmail.com