NEUE DATEN AB JANUAR 2021 FOLGEN…

Du möchtest nach der Schwangerschaft und auch als Mami wieder etwas für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden tun? Dann ist Rückbildungsyoga dafür ideal! Du kommst wieder in Form, hast gleichzeitig Raum für Entspannung und kannst deine Batterien wieder aufladen. Nach einer Lektion Rückbildungsyoga gehst du frisch gestärkt und zufrieden nach Hause zu deinen Liebsten.

 

Inhalte

  • Muskeln aufbauen (Beckenboden, Bauch, Rumpf)
  • Straffung des Bindegewebes (Faszien)
  • Babypfunde wegtrainieren
  • Neue Kraft tanken
  • Entspannung und Gelassenheit (wieder)finden
  • Informationen zur Anatomie des Körpers und Tipps zu beckenboden- und rückenschonendem Verhalten im Alltag
  • Austausch mit anderen Mamis

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, Teilnahme jederzeit nach der Schwangerschaft möglich. Wir empfehlen jedoch frühestens 1 Monat nach der Geburt. Jede Frau ist herzlich willkommen und wird individuell betreut.

 

Der Kurs findet ohne und mit Baby statt.

4x mittwochs OHNE Baby um 19:45 – 20:45 Uhr.

Daten:

 

3x freitags MIT Baby um 16:00 – 17:00 Uhr

Daten:

 

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

Einstieg auch nach Kursbeginn noch möglich.

 

Kosten: CHF 190.- (sind am Anfang zu begleichen, eine Bestätigung für die KK wird ausgestellt.)

 

Für die Anmeldung und/oder Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung.

Mobile:    079 728 83 14 (Whatsapp, SMS, Anruf/Combox)

Mail:        anjulie.olivia@gmail.com